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 冬天睡眠好來年春夏身體棒

春生夏長(zhǎng)、秋收冬藏，這是萬(wàn)事萬(wàn)物的規(guī)律。同樣，人體也是如此。《黃帝內(nèi)經(jīng)》上講，春三月，此謂發(fā)陳，……養(yǎng)生之道也；夏三月，此謂蕃秀，……養(yǎng)長(zhǎng)之道也； 三月，此謂容平，……養(yǎng)收之道也； 冬三月，此謂閉藏，……養(yǎng)藏之道也。

可見，人體機(jī)能和四季變化也是一一對(duì)應(yīng)的。人體在冬季存儲(chǔ)的能量也將被用到第二年春夏，而人類存儲(chǔ)能量*重要的方式就是睡眠。因此，冬季的睡眠非常關(guān)鍵。

 未完待續(xù)